সোমবার, ১৮ অক্টোবর ২০২১, ১০:৫৮ পূর্বাহ্ন
গ’র্ভাবস্থায় মা’য়েরা কী রোজা রাখতে পারবেন, রোজা রাখলে তাদের করণীয় কী- যুগান্তরের সঙ্গে একান্ত আলাপচারিতায় এসব বি’ষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানিয়েছেন ইম্পেরিয়াল হসপিটাল লিমিটেডের অ্যাসোসিয়েট কনসালটেন্ট (গাইনি বিভাগ) ডা. নুসরাত জাহান।
ডা. নু’সরাত ব’লেন, এসব মায়েদের রোজা রাখার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
স’ন্তানের কো’নো ক্ষ’তির আ’শঙ্কা আছে কিনা তা জানতে হবে।
ডা’য়াবেটিস, উ’চ্চ রক্তচা’প, কিডনির সমস্যা, প্রস্রাবের ইনফেকশন থাকলে রোজা না রাখাই ভালো।
রো’জা রাখলে করণীয়
১. সে’হরিতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।
এ’কবারে বেশি পানি পান করা যাবে না।
শু’ধু পানি না খেয়ে লেবুর শরবত খাওয়া যেতে পারে।
এ’তে সামান্য লবণ মিশিয়ে নিতে পারেন।
২. ই’ফতারে বিভিন্ন ধরনের তাজা ফলের রস, ডাবের পানি ও খেজুর খেতে পারেন।
ক’লায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম যা দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে।
তা’ই খেতে পারেন কলাও।
৩.. ই’ফতারে ভাজাপোড়া না খেয়ে পুষ্টিকর খাবার খাওয়াই ভালো।
৪.গ’র্ভাবস্থায় অনেকের ও’ষুধ খেতে হয়।
দি’নের বে’লার ও’ষুধগুলো রাতে খেয়ে নিবেন।
আ’র যেসব ও’ষুধ দুইবার খাবার নিয়ম আছে তা ইফতারের সময় একবার ও শেষরাতে আরেকবার খেয়ে নিন।
যে’সব সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন
১. প্র’স্রাবের প’রিমাণ অস্বাভাবিকভাবে কমে গেলে, বমি হলে কিংবা অজ্ঞান হয়ে গেলে।
২. গ’র্ভাবস্থায় স’ন্তান ১২ ঘণ্টায় দশ থেকে বারো বার নড়াচড়া করে।
ন’ড়াচড়া ক”ম অনুভব করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
