পু’রু’ষ’দের শা’রী’রিক স’ক্ষ’মতা বাড়িয়ে তোলে এই ৫-টি খা’বার….

সব টেনশন ধুয়ে মুছে ফেলুন! সমাধান আপনার হাতের মুঠোয়। কোনও কৃত্রিম প্রক্রিয়া বা ও’ষুধ নয়!

শু’ধুমাত্র ৫টা খা’বার আপনার শা’রীরিক সক্ষ’মতা তিন গুণ পর্যন্ত বাড়িয়ে তুলবে।কুমড়োর দানা– এতে রয়েছে প্র’চুর পরিমাণে জিঙ্ক আর ‘

হেলদি সে’ক্স’-এর ক্ষেত্রে জিঙ্ক-এর অবদান বিশাল– প্রস্টেট গ্ল্যান্ড সু’স্থ রাখে, স্বা’স্থ্যবান শুক্রাণু তৈরি করে,

মেল সে’ক্স হর্মোন টেসটোস্টেরন তৈরির হার বৃ’দ্ধি পায়।রসুন- এতে রয়েছে অ্যা’লিসিন যা যৌ’নাঙ্গে র’ক্ত সঞ্চালনের হার বাড়ায়।

ফলে যৌ’ন ক্ষ’মতা বৃ’দ্ধি পায়।কলা- রয়েছে ব্রোমেলাইন এনজাইম যা মেল সে’ক্স হ’র্মোন টেস্টোস্টেরন তৈরির হার বাড়ায়। পটাশিয়াম যা র’ক্ত সঞ্চালনার হার বৃ’দ্ধি করে, যৌ’ন ক্ষ’মতা বাড়িয়ে তোলে।গা’জর- রয়েছে ‘ভিটা’মিন-এ যা

সে’ক্স হ’র্মোন প্রো’জেস্টেরন তৈরি ও শু’ক্রাণু তৈরির হার বাড়ায়।লঙ্কা- ‘ফি’জিওলজি ও বি’হেভিওর’ জর্নালে প্র’কাশিত হয়েছে, যাঁরা ঝাল খাবার খান,

তাঁদের টেসটোস্টেরন বেশি মাত্রায় তৈরি হয়। লঙ্কায় রয়েছে ক্যাপসাইসিন যা যৌ’ন ক্ষ’মতা বাড়িয়ে তোলে।

 

Facebook Comments
custom_html_banner1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *