1. ashrafali.sohankg@gmail.com : aasohan :
  2. alireza.kg2014@gmail.com : Ali Reza Sumon : Ali Reza Sumon
  3. hrbiplob2021@gmail.com : News Editor : News Editor
শনিবার, ০৮ অক্টোবর ২০২২, ০১:৪৭ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম:-
জাতীয় স্লোগান হিসেবে ‘জয় বাংলা’ ব্যবহারের নির্দেশঃ হাইকোর্ট পাগলা মসজিদের এবার মিলল ১৫ বস্তায় ৩ কোটি ৮৯ লাখ ৭০ হাজার ৮৮২ টাকা কিশোরগঞ্জ জেলা স্বেচ্ছাসেবক লীগের সভাপতি’র দায়ীত্ব থেকে শরীফকে অব্যাহতি আনন্দ উদ্দীপনার মধ্য দিয়ে শেষ হলো SSNIMC এর সাংস্কৃতিক ও ক্রীড়া প্রতিযোগিতা আপনি কি রোগে ভুগছেন? দেখে নিন কোন রোগের জন্য কোন ডাক্তার দেখাবেন- কিশোরগঞ্জে উন্নত জাতের কচু ফসল ও উৎপাদন কলাকৌশল শীর্ষক প্রশিক্ষণ নারী সাংবাদিক মিতু’র বাড়ির রাস্তায় ঘর নির্মাণ, বাঁধা দেওয়ায় প্রাণনাশের হুমকি নিকলীতে প্রভাবশালীর হাতে সাংবাদিক লাঞ্ছিত থানায় অভিযোগ নান্দাইলে টাকা দিল দেড় লক্ষাধিক,পেল না সেচ সংযোগ ৪৮ বোতল বিদেশী মদ ও গাঁজাসহ তাড়াইল থানা পুলিশের হাতে আটক ৫ “মেঘ বর্ষণ” সমাজ কল্যাণ সংস্থা’র মেধাবী ও অসহায়দের আর্থিক সহায়তা প্রদান

বাথরুমে স্ট্রো’ক বেশি হয় যে কারণে।

রিপোর্টার:
  • সর্বশেষ আপডেট : শুক্রবার, ২৯ মে, ২০২০
  • ১৪০ সংবাদটি দেখা হয়েছে

ম’স্তিষ্কের র’ক্তবাহী নালির দু’র্ঘটনাই হলো স্ট্রোক। এ দু’র্ঘটনায় র’ক্তনালি বন্ধও হতে পারে, আবার ফে’টে গিয়ে র’ক্তপাতও ঘটতে পারে। এর ফলে মস্তিষ্কের কা’র্যক্ষমতা বিকল হয়ে যায়।বি’ভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, স্ট্রোক সাধারণত বাথরুমেই বেশি হয়ে থাকে। কারণ, বা’থরুমে ঢুকে গোসল করার সময় আমরা প্রথমেই মাথা এবং চুল ভেজাই, যা একমই উচিত নয়। এটি একটি ভু’ল পদ্ধতি।

গো’সলের স’ঠিক নিয়ম:প্রথমে পায়ের পাতা ভেজাতে হবে। এরপর ধীরে ধীরে উপরের দিকে কাধ প’র্যন্ত ভেজাতে হবে।তারপর মুখে পানি দিতে হবে। সবার শেষে মা’থায় পানি দেওয়া উচিত।এই পদ্ধতি যাদের উচ্চ র’ক্তচা’প, উ’চ্চ কোলেস্টরেল এবং মাইগ্রেনের সমস্যা আছে তাদের অবশ্যই পালন করা উচিত।

ও’য়ার্ল্ড স্ট্রো’ক অর্গানাইজেশনের এক সমীক্ষায় দেখা যায়, বিশ্বে প্রতি ২ সে’কেন্ডে ১ জন স্ট্রোকে আ’ক্রান্ত হন এবং প্রতি ৪ সেকেন্ডে ১ জন মৃ’ত্যুবরণ করেন। বি’শ্বজুড়ে স্ট্রো’ক আ’ক্রান্ত রো’গীর সংখ্যা আট কোটিরও বেশি, এর মধ্যে স্থায়ীভাবে নিষ্ক্রিয় অথবা পঙ্গুত্ব নিয়ে বেঁচে আছেন পাঁচ কোটি।বাংলাদেশে স্ট্রোক রো’গীর সংখ্যা প্রায় ২০ লাখ।

আর স’রকারি হা’সপাতালে যত রো’গী মৃ’ত্যুবরণ করেন তার ২০ শতাংশই স্ট্রোক রো’গী।স্ট্রোক প্রতিরোধ করার কিছু উপায়: স্ট্রোক ঝুঁ’কি থেকে দূরে থাকতে ধূ’মপান, জর্দা, গুল, মা’দক পরিহার করতে হবে। ধূমপান র’ক্তনালি সংকুচিত করে স্ট্রোক ঝুঁ’কি দ্বি’গুণ বা’ড়িয়ে দেয় এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরও পাঁচ বছর পর্যন্ত ঝুঁ’কি থেকে যায়।নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস জীবনকে পরিবর্তন করে।

স্ট্রো’ক প্র’তিরোধের কা’র্যকরী পন্থা হলো নিয়মিত ব্যায়াম করা। নিয়ম করে প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪০ মিনিট এবং স’প্তাহে অন্তত পাঁচ দিন হাঁটতে হবে। হাঁটার গতি হবে ঘণ্টায় চার মাইল, মিনিটে প্রায় ১০০ কদম। শা’রীরিক নি’ষ্ক্রিয়তা, দিনের অধিকাংশ সময় বসে বসে কাজ করা ইত্যাদির ক্ষেত্রে ব্যায়াম বা হাঁটা অপরিহার্য।

Facebook Comments Box

খবরটি পছন্দ হলে শেয়ার করুন

এই ক্যাটাগরির আরও খবর

All rights reserved © 2021 Newsmonitor24.com
Theme Customized BY IT Rony