1. ashrafali.sohankg@gmail.com : aasohan :
  2. alireza.kg2014@gmail.com : Ali Reza Sumon : Ali Reza Sumon
  3. hrbiplob2021@gmail.com : News Editor : News Editor
সোমবার, ২৬ জুলাই ২০২১, ০৮:০৪ অপরাহ্ন
শিরোনাম:-
জাতীয় স্লোগান হিসেবে ‘জয় বাংলা’ ব্যবহারের নির্দেশঃ হাইকোর্ট কিশোরগঞ্জে কোরবানির ডিজিটাল পশুর হাট কুড়িগ্রাম জেলা যুবলীগের উদ্যোগে অন্ধ প্রতিবন্ধীদের মাঝে নগদ টাকা ও খাদ্য বিতরণ কুড়িগ্রাম জেলা ছাত্রলীগের উদ্যোগে বিনামূল্যে শাক-সবজি বাজার উ‌দ্বোধন করিমগঞ্জ থেকে গাঁজা ও নগদ অর্থ’সহ মাদক ব্যবসায়ীকে আটক করেছে র‍্যাব আশরাফ আলী সোহান একজন তরুন উদ্যোক্তা সব্যসা‌চী লেখক ও ক‌বি ‌সৈয়দ শামসুল হ‌কের সমাধী‌তে কুড়িগ্রাম জেলা ছাত্রলী‌গের শ্রদ্ধা বাংলা’র শিক্ষক গাইছেন হিন্দিতে! কিশোরগঞ্জ সদর উপজেলা বিএনপি’র যুগ্ম আহবায়ক দানিস আর নেই হিয়া ইলেক্ট্রনিক্সকে অবাঞ্ছিতকরন প্রসঙ্গে কিশোরগঞ্জে বিশাল আকৃতির ষাঁড় নাম তার ভাটির রাজা; কুরবানিতে বিক্রয়ের জন্য প্রস্তুত

বাথরুমে স্ট্রো’ক বেশি হয় যে কারণে।

রিপোর্টার:
  • সর্বশেষ আপডেট : শুক্রবার, ২৯ মে, ২০২০
  • ৫৮ সংবাদটি দেখা হয়েছে

ম’স্তিষ্কের র’ক্তবাহী নালির দু’র্ঘটনাই হলো স্ট্রোক। এ দু’র্ঘটনায় র’ক্তনালি বন্ধও হতে পারে, আবার ফে’টে গিয়ে র’ক্তপাতও ঘটতে পারে। এর ফলে মস্তিষ্কের কা’র্যক্ষমতা বিকল হয়ে যায়।বি’ভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, স্ট্রোক সাধারণত বাথরুমেই বেশি হয়ে থাকে। কারণ, বা’থরুমে ঢুকে গোসল করার সময় আমরা প্রথমেই মাথা এবং চুল ভেজাই, যা একমই উচিত নয়। এটি একটি ভু’ল পদ্ধতি।

গো’সলের স’ঠিক নিয়ম:প্রথমে পায়ের পাতা ভেজাতে হবে। এরপর ধীরে ধীরে উপরের দিকে কাধ প’র্যন্ত ভেজাতে হবে।তারপর মুখে পানি দিতে হবে। সবার শেষে মা’থায় পানি দেওয়া উচিত।এই পদ্ধতি যাদের উচ্চ র’ক্তচা’প, উ’চ্চ কোলেস্টরেল এবং মাইগ্রেনের সমস্যা আছে তাদের অবশ্যই পালন করা উচিত।

ও’য়ার্ল্ড স্ট্রো’ক অর্গানাইজেশনের এক সমীক্ষায় দেখা যায়, বিশ্বে প্রতি ২ সে’কেন্ডে ১ জন স্ট্রোকে আ’ক্রান্ত হন এবং প্রতি ৪ সেকেন্ডে ১ জন মৃ’ত্যুবরণ করেন। বি’শ্বজুড়ে স্ট্রো’ক আ’ক্রান্ত রো’গীর সংখ্যা আট কোটিরও বেশি, এর মধ্যে স্থায়ীভাবে নিষ্ক্রিয় অথবা পঙ্গুত্ব নিয়ে বেঁচে আছেন পাঁচ কোটি।বাংলাদেশে স্ট্রোক রো’গীর সংখ্যা প্রায় ২০ লাখ।

আর স’রকারি হা’সপাতালে যত রো’গী মৃ’ত্যুবরণ করেন তার ২০ শতাংশই স্ট্রোক রো’গী।স্ট্রোক প্রতিরোধ করার কিছু উপায়: স্ট্রোক ঝুঁ’কি থেকে দূরে থাকতে ধূ’মপান, জর্দা, গুল, মা’দক পরিহার করতে হবে। ধূমপান র’ক্তনালি সংকুচিত করে স্ট্রোক ঝুঁ’কি দ্বি’গুণ বা’ড়িয়ে দেয় এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরও পাঁচ বছর পর্যন্ত ঝুঁ’কি থেকে যায়।নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস জীবনকে পরিবর্তন করে।

স্ট্রো’ক প্র’তিরোধের কা’র্যকরী পন্থা হলো নিয়মিত ব্যায়াম করা। নিয়ম করে প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪০ মিনিট এবং স’প্তাহে অন্তত পাঁচ দিন হাঁটতে হবে। হাঁটার গতি হবে ঘণ্টায় চার মাইল, মিনিটে প্রায় ১০০ কদম। শা’রীরিক নি’ষ্ক্রিয়তা, দিনের অধিকাংশ সময় বসে বসে কাজ করা ইত্যাদির ক্ষেত্রে ব্যায়াম বা হাঁটা অপরিহার্য।

খবরটি পছন্দ হলে শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির আরও খবর

All rights reserved © 2021 Newsmonitor24.com
Theme Customized BY IT Rony