হালকা-পাতলা মে’য়েটি, বিয়ের পরে দেখবেন ওজন বেড়েই চলেছে। বছর না ঘুরতেই বেশ মোটাসোটা এক না’রীতে পরিণত হন। অনেকেই মনে করেন, বিয়ের পরে নিয়মিত শা’রীরিক মি’লনই এই ওজন বৃ’দ্ধির কারণ।

আসলেই কি তাই? সুস্থ শা’রীরিক স’ম্পর্কের ফলে হা’র্ট ভালো থাকে, মা’নসিক চা’প কমে অনেকটাই। কিন্তু সত্যিই যদি এটি ওজন বৃ’দ্ধির কারণ হয়, তবে মে’য়েরা কি বিয়েতে উৎসাহী হবেন? নাকি এটি প্রচলিত ভু’ল ধারণা? চলুন জেনে নেয়া যাক, বিয়ের পরে মে’য়েদের ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণ-

হরমোনের পরিবর্তন: বেশিরভাগ চিকিৎসকই নিশ্চিত করেছেন যে, নিয়মিত শা’রীরিক মি’লনের কারণে কেউ মোটা হয়ে যান না। কিন্তু শা’রীরিক মি’লনের ব্যালান্সের অভাবের কারণে অনেক সময় শ’রীরে কিছু হরমোনের পরিবর্তন হয়।

যা ওজনে প্রভাব ফেলতে পারে। তবে শুধু শা’রীরিক মি’লন নয়, অনেককিছুর উপর এই হরমোনের পরিবর্তন নির্ভরশীল। পিউবার্টি এজ, মেনস্ট্রুয়াল সাইকেল, মেনোপজ- এর মতো বি’ষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে। সে’ক্স হরমোনের কমা বা বাড়ার ও’পর শ’রীরের ওজন নির্ভর করে অনেকটাই। ফলে ওজন বাড়তে থাকলে হরমোনের লেভেল ঠিক রয়েছে কিনা, একবার পরীক্ষা করিয়ে নিন।

ওজন বাড়ে ছেলেদেরও: বিয়ের পরে শুধু যে মে’য়েদেরই ওজন বাড়ে, তা কিন্তু নয়। অনেক সময় ওজন বাড়তে পারে ছেলেদেরও। আর বিয়ের পর নিয়মিত শা’রীরিক মি’লনের কারণে মে’য়েদের ওজন বাড়ে, এই ধারণা আসলে মিথ এবং সম্পূর্ণ ভু’ল। ওজন বাড়ার সঙ্গে দৈনন্দিন শা’রীরিক মি’লনের কোনো স’ম্পর্ক নেই। বিয়ের পর রিলেশনশিপের সিকোওরিটি বা অন্যান্য বিভিন্ন বি’ষয়ের ও’পর ওজন বৃ’দ্ধির বি’ষয়টি নির্ভর করে।

শা’রীরিক মি’লনে ওজন কমে: শা’রীরিক মি’লনে হা’র্ট ভালো থাকে, স্ট্রে’স কমে এবং সবচেয়ে বড় কথা, এক্সট্রা ক্যালোরি খরচ হয়ে যায়। ফলে ওজন তো কমবেই। অন্তত দৈনিক শা’রীরিক মি’লনে ওজন নিয়’ন্ত্রণে থাকে বলেই প্রমাণ হয়েছে বিভিন্ন গ’বেষ’ণায়।

ওজন যদি না কমে: ওজন কমানোর জন্য শা’রীরিক মি’লনের প্রতি উদাসীন হওয়ার কোনো কারণ নেই। বরং স্বা’মী-স্ত্রীর স’ম্পর্ক সুন্দর রাখতে এর প্রয়োজন রয়েছে। বরং স্বাস্থ্যকর ও পরিমিত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শ’রীরচর্চার অভ্যাস করুন। ওজন নিয়’ন্ত্রণে থাকবে।