শুধু ক’রোনাভা’ইরাসে নয়, যেকোনো রো’গের প্র’কোপ থেকে বাঁচতে প্রত্যেকের জো’র দেয়া উচিত ইমিউনিটি সিস্টেম শক্তিশালী করার প্রতি।
অ’র্থত্ শরীরের স্বাভাবিক রো’গ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। এক্ষেত্রে এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে খাদ্যাভ্যাস। এই ৫ ফল নিয়মিত খেলে বাড়বে রো’গ প্রতিরোধ ক্ষমতা-কমলা: এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি যা সর্দি কাশি থেকে বাঁচাতে পারে।
রো’গ প্র’তিরোধ ক্ষমতা ভালো করতে কমলার জুড়ি নেই।
লে’বু: শরীরের রো’গ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোয় এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর লেবু।
প্র’তিদিন সকালে হালকা গরম পানিতে একটি লেবু রস করে তার সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে খান নিয়মিত।
